奚綱老師是陜西省示范高中西安市第二十六中學歷史教師,在一線執教23年。他坦言,考前最后幾日關鍵是保持適度緊張的臨考狀態,這些需要家長和考生的共同努力。
考前盡快與考試節奏有效對接
奚綱老師建議:考前一周,大多數學校已經開始答疑甚至放假,提醒考生需要做的便是查漏補缺,保持合理的訓練強度。這段時間,不建議考生再大量刷題、專攻難題,而應回歸課本基礎,完善各科目的知識體系??梢詫⒔甑母呖颊骖}進行訓練、糾錯、瀏覽、揣摩,將每一題的出題主旨“想透”。進一步熟悉高考真題出題的情景和方式,盡快與考試節奏有效對接。
保證每天8小時的有效睡眠
在考前最后備考階段,家長和考生應特別注意飲食應常規化,遵循考生平時的飲食習慣,注意營養均衡,不可暴飲暴食。對于有熬夜習慣的孩子,這時不建議再使用咖啡、濃茶等提神,應注意適度的休息??记斑@段時間的備考,應依照考試日程安排,做好生物鐘的調整,應適當降低復習強度,保持良好的精神狀態,務必在晚上11點前入睡休息,保證每天8小時的有效睡眠。
考前一天“看考場”不能省
對于考前一天的準備,奚綱老師建議,考生上午還可以依照原有的復習節奏,對相關科目的書籍進行必要的瀏覽,下午一定按照招生考試部門的要求,到考點看考場,提前熟悉考試環境,并和家長一起對赴考的交通出行方式和時間進行必要的規劃,留足富裕赴考時間,以免臨時出現應急狀況,影響正常考試。同時,家長和考生一起準備好考試使用的文具和準考證及身份證等證件,晚間適當早點休息。
用好正式答題前5分鐘
對于考試作答中的技巧,奚綱老師給考生及家長提出了自己的建議。他說,試卷分發后,正式答題時間還未開啟時的5分鐘,考生應瀏覽題目,對試題的總體情況有一個初步預判,對于相對容易的試題,要提醒自己穩扎穩打,避免出現無謂的低級錯誤而導致失分。對于相對難的題目,應從容應對,給予合理預期。正式開始答題時,考生應避免患得患失的心態。考場上,要按照日常??嫉拇痤}節奏規范作答,不可做著此題想著彼題,最終導致滿盤盡輸。
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