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    開學第一個月,如何幫助孩子趕跑“開學綜合征”

           開學前兩周,不少孩子出現了“開學綜合征”:起床磨蹭,脾氣見長,背誦古詩詞、解數學難題有畏難情緒,對于新的學期幾乎沒有什么期待。父母該怎么引導呢?南京市夏光清德育名師工作室為你支招——

    ??工作室答疑:開學第一周,我們已經發現孩子身上的一些“異常”表現。如,上課無精打采,幾乎聽不清老師說什么,甚至托住腮幫打起了瞌睡;愛講話,課堂不參與,不思考,下課鈴聲一響就往外跑,念著追逐打鬧;經常聊如何玩電話手表、電腦游戲等,作業能拖則拖;早晨與被窩難分難舍,晚上與手機不忍分離,一遇到不順心的事就亂發脾氣。這些現象,用一個詞形容,就叫“開學綜合征”,指的是中小學生假期生活“過于放松”,開學學習節律又“過度緊張”,出現了明顯的不適應新學期學習生活的非器質性的異常表現。

    ??為什么會存在著“開學綜合征”這樣的現象呢?一是假期生活、學習不規律,制定好的計劃并沒有落地。有的父母長時間不過問孩子的學業,只關注吃喝,不理會老師提出的假期要求,導致開學后孩子容易出現愛睡懶覺、注意力難以集中、學習效率低下等狀況,甚至課文讀不成句、提筆忘字、作業錯誤率高等。二是孩子的不良習慣在假期沒有得到有效改變。其實,假期除了休息之外,也是孩子矯正不良習慣、查漏補缺知識的最佳時間段。有的孩子處于散養狀態,書寫潦草、拖拉磨蹭、不愛讀書、缺乏時間觀念等問題沒有一絲絲改變,本該家庭教育完成的習慣培養依舊是一片空白。三是孩子假期看電視、玩游戲,對電子產品產生心理依賴。即使開學后離開了手機和電腦,但孩子的心思還在電子產品上,導致無心學習,容易造成情緒上的波動,個別孩子對老師的規勸無動于衷。

    ??如何緩解甚至趕跑孩子入學后的“開學綜合征”呢?第一招,調整“生物鐘”。在暑假,孩子有可能“晚上睡不著,早晨起不來”。因此,開學后必須逐步調整作息時間,早睡早起,保持第二天旺盛的精力,不打疲勞戰。生物鐘的調整,可能會持續一個多月,這也是正常的。

    ??第二招,拒絕“拖延癥”。開學不適應,家長的確需要傾聽孩子的感受,關注情緒狀態。然而,改變磨蹭拖拉,才能讓孩子在最短時間內適應充滿秩序的校園生活。如,吃飯、整理書包,乃至疊自己的衣被,家長不要代勞,自己的事情必須讓孩子自己做。

    ??第三招,遠離電子產品。開學后,一定要做到讓孩子遠離手機和電腦,特別是父母不要在孩子身邊玩游戲,刷短視頻,讓家靜下來,讓孩子大腦動起來。否則,孩子自制力尚未形成,是很難戒掉電子產品依賴的。

    ??第四招,做好時間管理。家長得和孩子一起制定新學期學習規劃,建立學習動力,減輕焦慮感,特別是學會時間管理的技巧,合理利用每一天的時間,每天讀背什么內容不能漫無目的,得有計劃,有記錄,有督查,以實現假期到開學的“頻道轉換”。有的孩子進入學習狀態慢,家長還是要多陪孩子一起看書、完成作業等,哪怕坐在一旁看書,讓孩子感覺到“爸爸媽媽也在學習,我不孤獨”,指望孩子自覺為時尚早。如果給陪伴孩子加個期限的話,那就是,直到孩子養成良好的習慣為止。(揚子晚報/紫牛新聞記者 王穎)


    (責任編輯:張娜)

    標簽: 開學綜合征

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